کلام

فواید روزه داری از معتبرترین سایتهای علمی جهان  

🚸 روزه، روش پیشگیری و درمان بیماری های صعب العلاج 

سایت نیچر (معتبرترین منبع علمی دنیا) : 

برای درمان #سرطان خون نیاز به روش های جدیدی است. یکی از این روش ها رژیم های غذایی محدود از جمله "روزه داری" است. روزه داری میتواند در پیشگیری و درمان بعضی از انواع تومورها در نظر گرفته شود

New therapeutic approaches are needed to treat leukemia effectively. Dietary restriction regimens, including  👉🏻fasting,  👈🏻have been considered for the prevention and treatment of certain solid tumor types.

http://yon.ir/BFGNC

سایت ساینس دیلی: دانشگاه فلوریدا 

⭕️روزه داری باعث افزایش ژن  SIRT 3 در بدن میشود که این ژن طول عمر انسان را بالا میبرد

They found that intermittent fasting caused a slight increase to SIRT 3, a well-known gene that promotes longevity and is involved in protective cell responses.

http://yon.ir/rutN9

⭕️مطالعات نشان میدهند که رژیم غذایی کم کالری و متعادل از نظر پروتئین همانند "روزه داری" نه تنها باعث تعادل وزن میشود بلکه سم موجود در بدن را به شکل  PCBs  ازاد میکند و باعث افزایش سلامت قلب  و کاهش استرس اکسیداتیو میشود

Research by exercise scientists has found that a balanced, protein-pacing, low-calorie diet that includes intermittent fasting not only achieves long-term weight loss, but also helps release toxins in the form of PCBs from the body fat stores, in addition to enhancing heart health and reducing oxidative stress.

http://yon.ir/J0r2h

⭕️مطالعات نشان میدهند که روزه داری به افراد #دیابتی و بیماران #قلبی و #عروقی کمک میکند

Intermittent fasting may help those with diabetes and cardiovascular disease, study suggests

http://yon.ir/ssJBf

⭕️روزه داری برای بیمارن مبتلا به #صرع مفید است (دانشگاه جانز هاپکینز)

Fasting may benefit patients with epilepsy

 http://yon.ir/83EF0

⭕️روزه داری شما را در برابر سرطان حفظ میکند (دانشگاه کالیفرنیا)

Fasting-like diet turns the immune system against cancer

http://yon.ir/zQp4p

⭕️روزه داری میتواند #دیابت را از بین ببرد (دانشگاه کالیفرنیای جنوبی _ ساینس دیلی )

Fasting-mimicking diet may reverse diabetes

http://yon.ir/0ZiiH

⭕️روزه داری، سلولهای سرطانی را ضعیف میکند (تحقیقات سال 2012 دانشگاه کالیفرنیا)

Fasting weakens cancer in mice

http://yon.ir/ApOLH

⭕️ #روزه باعث بازسازی سلول های #بنیادی آسیب دیده میشود (دانشگاه کالیفرنیا )

Fasting triggers stem cell regeneration of damaged, old immune system

http://yon.ir/EWds3

⭕️روزه داری به همراه مصرف دارو های ضد سرطان در شیمی درمانی  و درمان سرطان تاثیر زیادی دارد (دانشگاه کالیفرنیا )

Fasting and less-toxic cancer drug may work as well as chemotherapy

http://yon.ir/00rwt

⭕️روزه داری  خطر  بیماری #ام_اس در  بدن را کاهش میدهد (دانشگاه کلمبیا)

Fasting-like diet reduces multiple sclerosis symptoms

http://yon.ir/D4gWK

⭕️روزه داری بیماریی همچون دیابت و سرطان و بیماری قلبی را در افراد مسن کاهش میدهد (تحقیق 2017 دانشگاه کلمبیا )

Results of a randomized clinical trial shows a periodic, five-day fasting diet designed by a esearcher safely reduced the risk factors for heart disease, cancer, diabetes and other age-related diseases.

http://yon.ir/6U8w6

🚸روزه گرفتن و افزایش عمر

سایت نیچر (مهمترین منبع علمی دنیا ):

⭕️روزه داری برای افزایش عمر!!

 Fasting for longevity

تحقیقات نشان داده است که  #روزه داری طول عمر انسان ها و پستانداران را افزایش میدهد.  نه تنها باعث افزایش طول عمر میشود بلکه اختلالات مربوط به افزایش سن را نیز کاهش میدهد .  حتی اگر شخص روزه درای کالری رژیم خود را کم نکند!!

Dietary restriction can extend lifespan in various species. In mammals, intermittent fasting can also extend lifespan and reduce the incidence of age-related disorders, even when there is little or no decrease in calorie intake

    در حقیقت روزه داری در افراد سالم یک نوع انبار گردانی است. همهء مواد و انواع ویتامین های ذخیره شده در بدن مصرف شده ودر فاصلهء72 ساعته بعد از روزه داری و گاهی بیشتر جایگزین می شوند.

   ....و به قول استاد صادق زیبا کلام ما باید بدنبال این قضیه باشیم که امر باریتعالی 🌹